Бөх нойрсох сэтгэл зүйн таван дадал

Оюун бодлоо чөлөөлж, хэрхэн сайхан амрах вэ?
Нойргүйдэл
Нойргүйдэл

1. Унтахын өмнө бүү уурла

2. Аль болох эрт унтаж занших

3. Маргааш хийх зүйлсээ жагсаан бичиж тэмдэглэ

4. Биеийн аль хэсэг тухгүй байгааг чагнаж хэвийн байдалд оруулах

5. Орондоо утас оролдохгүй, юм үзэхгүй байхыг зуршил, хэвшил болгох

Дэлгэрэнгүй унших:

Нойргүйдэл
Бөх нойрсох сэтгэл зүйн таван дадал

Уулзвар

No stories found.

Гэрлэн дохио

No stories found.

Зогсоол

No stories found.
Press Center
www.presscenter.mn